Вечно молодая и голодная: советы от косметолога о том, как сохранить самое важное.
Старение — это сложный, необратимый процесс. Он запускается еще до того, как появляются первые морщины. Избежать этого явления, конечно же, невозможно, а вот выиграть время и выглядеть моложе как можно дольше — вполне.
За процессы старения отвечает иммунная система.
Чтобы замедлить их естественным образом, стоит придерживаться ограничения калорий. Если ежедневно есть меньше и не переедать перед сном – ваша репродуктивная функция начнет работать эффективнее, вы будете медленнее стареть. Другими словами – важно засыпать голодными.
Также стоит отказаться от жареной, копченой пищи, соблюдать питьевой режим и заниматься спортом.
Чем меньше мы двигаемся, тем меньше вырабатывается полезных веществ, в частности коллагена, который способен предотвратить морщинки.
Одним из самых опасных наших врагов являются солнечные лучи. Всегда помните о специальных защитных средствах, которые уберегут вашу кожу от излучения.
Еще один негативный фактор – длительный стресс. В напряженном состоянии в организме человека происходит мощный выброс гормонов кортизола и адреналина. Переизбыток первого из них расширяет мелкие сосуды, а излишек второго приводит к различным спазмам. Таким образом, кожа становится воспаленной, буквально на глазах теряет свою молодость.
И конечно же, стоит всегда помнить о необходимости и пользе домашнего ухода! Советуем доверить вопрос выбора уходовой косметики косметологу.